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Résumé du trail de la cote d opale 2014 (7 km)

Contexte du trail

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Voila mon objectif de l année, inscrit sur le 18 km comme depuis 3 ans . J’avais décidé de faire le 7km avec ma copine cette année, malgré le prix, il serait dommage de se priver d’un tel événement sur la cote d opale !

Malheureusement, et comme depuis 2 ans, j’ai des problèmes au genou droit. Donc je décide de ne pas faire le 18 kms cette année !!! Je n est pas l entrainement pour effectuer 2h de trail

Donc je décide de partir sur le 7km pour faire un temps !
Objectif vu mon niveau , moins de 50 min et une place vers les 50 m’irait parfaitement

Le retrait des dossards et la course

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Arrivé sur place a 13h45, je me met dans une longue file d attente , je comprend vite qu ils sont débordés et que sa va être long, mais quelle surprise, 45 min d attente !!!! Il est 13h59 quand je récupère le dossard, mais le speaker au niveau du village d’arrivé dit : pas de panique , le départ est décalé a 14h15 .

On descend en trottinant tout en accrochant nos dossards . Arrivé en bas sur la plage, une énorme flaque d eau, on passe sur le coté comme tout le monde .

le speakers hurle dans le micro, on comprend rien , et d un coup, les coureurs partent seul car l’eau monte, il est 14h06 et je suis pas au départ, 30 secondes passe et je décide de couper dans l eau car je perdais trop de temps …

D’un coup je voie un bouchon et tout le monde monte sur les rochers , je monte passablement énervé au milieu de peloton, je perd 1 min 35 en étant bloqué.

Pour descendre je saute de rocher en rocher et je perd pas beaucoup de temps , je suis enfin sur la plage, il y a une marrer humaine devant et derrière, je réfléchi pas et je fonce entre 4.45 et 5 min/km, au dessus de mon niveau actuel.

J ai peur d’exploser mais je ne fait que de penser au départ. J’espère aussi que ma chérie et sa sœur ne se sont pas fait mal dans les rochers, je suis sortie de ma course mentalement, mais je fonce, j’arrive au bout de la plage, je passe dans les cailloux pour perdre le moins de temps possible.

Je bifurque sur le 7km et je voie qu’il n’y a plus grand monde. Je continu mon effort mais gros mal a l’épaule droite, j essaye de me relâcher un peu mais pas facile dans l’effort, je respire bruyamment aussi, pas bon chez moi, je doit pas être loin de ma fc max

Ensuite je double 5/6 personnes avant de ressortir sur la plage, avec le vent je commence a payer les efforts mais je redouble quand même 3 personnes devant moi puis je reviens dans les dunes, je redouble le 1 puis 2 personnes mais je suis plus que cuit la, j ai une envie très pressante , mais j ose pas m’arrêter la satisfaire, peur de pas pouvoir rattraper ensuite …

Les encouragement sont super motivant , d’ailleurs j’entend “tu est le premier avec un maillot rouge” cela ma bien fait sourire, le sable est mou depuis un moment et mes forces semble partir, donc je marche rapidement tout en surveillant mes arrières, je me retourne et écoute les encouragements pour voir si mes concurrents son loin derrière .

Sa fait un peu le yoyo et je gère les remonter, façon personne devant en vu . Je sort enfin des dunes pour la route, j ai retrouvé mon souffle et des forces, je repart entre 4.45 min/km à 5 min/km et je voie que 3 concurrents sont ensembles mais ils sont a 100m derrière , je gère jusqu’en bas avec beaucoup d encouragement , sa fait du bien !!!

Dernière monté et avec les encouragements, je vais jusque l’arriver a 4.30 min/km sans trop réfléchir dans la monté, je me laisse porter par les applaudissements, je suis surpris et c est bien la première fois que j ai autant d encouragement sur une course. je m’y ferais presque 😀

moi sur trail cote d'opale

On me dit que je suis bien placé, j attend donc les résultats

19 eme sur 280 partants et 6eme SEM en 44min48s , je tombe des nus et je suis super content

Ma copine fini en 1h07min08s a la 211eme place et 5 esf !

Alors oui c est un 7 km mais vu ma course et mon peu d entrainement, c est une de mes meilleurs courses et surtout perf depuis que je fait des courses, après deux ans de galère et c’est peut être pas fini, j ai une immense motivation avant de me faire opérer dans 2 jours

Mon matériel que j’ai utilisé

– Chaussures running New Balance 890 V4 (a cause de mon genou, j’ai pas eu le choix sinon j’aurais pris mes NB 1210)
– Montre POLAR V800 en mode Trail
– Tenu kalenji
– Chaussette XSOCKS

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2016-10-20T17:33:00+00:00

À propos de l'auteur :

Franck
J’ai 29 ans et je pratique le VTT depuis 2005, la course a pied depuis juin 2010 et le trail depuis 2012 . J’ai créé ce site Internet pour partager ma passion du VTT et du trail , Ce site me permettra également de suivre mon évolution ! Vous y retrouverez des tests , plans entraînements, citations ainsi que des photos running . Bonne visite

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