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Mon week end au #RunDisney

Inscrit un peu par hasard au run de Disney, me voilà à vous écrire un résumé. En effet, j’avais raté les inscriptions seules. Par hasard, je rouvre le mail le samedi et il y avait des places de libre, je m’inscris pour le semi-marathon et le 5 km avec ma copine .
Reprenant à peine la course à pied, je vais axer ma préparation pour le semi, enfin c’est ce que je croyais … Il me reste 7 mois
Sauf, comme vous avez pu le voir sur le site, je n’ai pas été régulier et surtout j’ai fait plus de vélo.

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On s’est tout bien organisé et c’est à 20h qu’on arrive à Disney (non sans mal) le vendredi pour retirer les dossards, les places du parc que j’avais prises en même temps et la feuille pour payer 10€ le parking pour les 3 jours . Il ne nous manque rien, on est organisé jusqu’à maintenant . C’est parti à l’hôtel pour faire un bon mais court dodo, l’hôtel se trouve à 15 min donc tout va bien..

Les 5 kms

C’est vers 6 h que nous partons vers le parc d’attractions, c’est fluide et on est garé tout prêt a cette heure 🙂
On dépose nos sacs, c’est bien organisé et rapide car interdit de courir avec un sac, on nous remet des sacs plastiques avec notre numéro de dossard, on doit tout mettre dedans.
SAS B, on arrive dans un SAS plein vers la fin, on a écran géant et 2 animateurs, des handisports partent 5 min avant et ensuite cela part par vagues tous les 2 min environ..

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C’est parti pour 5 km entièrement dans le parc, enfin quasiment,  le 5 km n’est pas chronométré donc beaucoup le font en marchant, les personnages Disney son tout le long du parcours, et là se forment des longues files d’attente à chaque personnage. Mais sportif dans l’âme, on n’a pas le temps de s’arrêter nous, et puis on va dans le parc 2 jours façon . Petite photo devant le château avec ma chérie au passage, on a pris le photo Pass donc autant en profiter .
Super ambiance dans le parc et on finit les 5 km en 40 min, super-fier de ma chérie qui finit ses 5 km !
On récupère la médaille et de quoi nous restaurer un peu puis la photo du finisher

Bon la grosse erreur car on repart à l’hôtel se laver et se changer, normal vous allez me dire mais grosse erreur car en revenant au parc, on se tape les bouchons, on se gare au fond du parking et il est déjà bientôt midi .
La journée se passe et les jambes sont lourdes très lourde le soir, pas mal de douleur et là le doute pour le 21 km, après Disney dreams, nous repartons à l’hôtel, il est 23h30, j’ai mal partout, j’ai fait 37 000 pas dans la journée d’après ma POLAR V800, sans compter les temps d’attente debout des heures  😕
 
La journée du 21 km
 
Je me réveille à 5h après 5h de sommeil, ici plus d’erreurs, on prend tout pour ne pas revenir à l’hôtel, je me changerais dans la voiture et les jambes/chevilles se portent mieux . Petit-déjeuner a l’hôtel et go à Disney.
Arrivé sur place, pas le même temps que la veille, il caille et je décide de courir avec une veste quand même, toujours dans le SAS B mais beaucoup plus loin que la veille. Les animateurs annoncent 11 000 personnes pour le week end et qu’il aura d’autres courses à Disney  😆
Ils annoncent un retard pour le départ et d’un coup plus de son, il ne reviendra jamais et l’écran géant nous passent un film de présentation en boucle et plus les départs ou très peu, l’ambiance est moins cool du coup.

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Départ à 7h30 pour moi, le premier kilomètre est assez lent pour moi, car les jambes sont raides et durs la mise en jambes
CARTON ROUGE : énormément de sac et veste/pull abandonné alors qu’il a des poubelles …
Je slalom entre les coureurs comme tout le monde, d’ailleurs certains partent en marchant et n’essayent même pas de courir. Finisher d’un semi ? Non plutôt d’une randonnée de 21 km, je ne vais pas rentrer dans les détails car je ne ferais pas l’humanité mais je vais y revenir plus loin .
Beaucoup moins de monde avec les personnages mais il en a quand même. J’attrape des bonnes jambes et je me dis que ça va le faire ! Au kilomètre 6 tous va bien et on sort du parc complétement pour faire plus de 10 km dehors, ici ça devient long, mais vieux démons de la route … Oui, déjà un 10 km est long desfois, alors je vous parle pas d’un semi.

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On part dans une ville, les ravitaillements sont bien espacés et réguliers, je voie surtout que de l’autre côté, ça monte pour revenir . Les kilomètres s’enchainent, c’est long mais je vais me forcer à ralentir car faut penser à la fin, c’est dur de ralentir quand on a de bonne jambes mais je vais arriver à ralentir. Pour l’instant, impressionné car aucun arrêt, même si on navigue entre les coureurs et même des-fois, on se retrouve bloqué derrière les gens, aucun bouchon !
Au 14e kilomètre, petite douleur au genou droit, les doute commencé et petit coup de moins bien surement aux nombreux faux plats, je décide d’accélérer au 16.5 km ou 16e car je suis pas du tout en phase avec les panneaux kilométriques, j’ai 600 mètres de différence. Peu importe, je peux faire moins de 2h alors que je visais 2h15 ou au moins le finir. Je me perds un peu dans mes calculs car je n’avais pas besoin d’accélérer .
Au 19e kilomètre, on est au niveau des hôtels pour revenir dans le parc et là c’est dur de chez dur. Les jambes ne répondent plus beaucoup, aux 20e kilomètre de ma montre je résiste comme je peux et je me dis que ça va le faire en moins de 2h car je suis en 1h 50min 57s

Je vois bien que je serais à 21.1 km à ma montre mais pas l’arrivée. Qui a raison ?
20.6 kilomètres et là les jambes ne répondent plus, c’est horrible à 500 mètres de l’arrivée, je passe les 21.1 kilomètre à ma montre en 1hs 57 min 47s (6 min 50s pour faire 1.1 km) et encore pire pour l’arrivée car je passe la ligne à ma montre à 21.7 km en 2hs 01 min 49s (4 min 2s pour faire 600 m).
Je passe l’arrivée complètement HS, j’ai ma médaille et je pense que je l’ai mérité ! J’ai quand même l’énergie pour faire quelques photos . La pluie arrive vers midi, elle nous a épargnés pour la course ! Je finis la journée au parc jusqu’à 19h avant de rentrer de ce super week-end. J’en peux plus physiquement avec plus de 41 000 pas en plus des 37 900 de la veille mais super content de l’avoir fait .

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Analyse de la sortie
 
Après analyse de la belle soeur et des autres coureurs, les kilomètre varié entre les montres entre 21.4 km et 22 km, personne n’a 21.1 km donc un semi un peu plus long que prévu, surement un changement de parcours. En tout cas, je prends mon temps à 21.1 km !
Historique : Semi marathon, celui de Lille fait en 2012 fait en 1hs58 min58s après 2 ans d’entrainement
vitesse-et-altitude

temsp-au-5km

temsp-au-2km

On peut remarquer que je me suis arrêté 1 fois pour la photo devant le château et prix 5 ravitaillements. Cela est très stable en dehors du parc. Dans le parc, c’est un peu plus compliqué car beaucoup de relance en plus de slalomer, on voie clairement l’écroulement de la vitesse après les 20e kilomètre !!!
Résultat : RP pour moi en 1hs 57 min 47 min (RDV dans la conclusion pour plus d’explication)
 
Entre autres …
 
Énormément de personne avec la médaille spéciale, c’est même impressionnant, il faut avoir fait un semi ou marathon dans un des parcs des États-Unis cette année et le semi de PARIS. C’est impressionnant et pas accessible à tout le monde ! Faut déjà être fan de Disney et avoir les moyens financiers pour traverser l’Atlantique pour faire une course, je sais que c’est Disney mais quand même.

Les photos du Rundisney 2016 sont disponible a cette adresse : http://www.run.disneyphotopass.eu/ 

Le prochain RunDisney de Paris aura lieu le 23 et 24 septembre 2017

Conclusion 

Les plus :
– Aucun bouchon, super bien organisé
– Ambiance au TOP
– Le parking à 10€ pour le week-end de Run Disney (4 jours) Top mais un peu plus d’explication ne serait pas en trop
– Retraits des dossards, déposent des Qbag simple
– Médaille + T-shirt (Coton pour le 5 km et technique pour le semi)
– Les ravitaillements
 
Les moins :
– Ambiance du départ pourrait être mieux
– Médaille du 5 km
– Problème du kilométrage
– les 10 km en dehors du parc pas très intéressent mais impossible de faire autrement je pense comme aux us d’ailleurs
 
Vous le comprendrez, cette course et top et je serais certainement la a au prochain si j’arrive à avoir des places ! Du point de vue personnel , je sors de 3 ans de galère avec une opération au milieu qui a mis 1 an et demi à se guérir et je n’ai toujours pas fini totalement avec les blessures . Je n’ai pas fait de fractionner depuis juillet 2013 et je recommence à courir cette année seulement. J’ai juste fait une sortie longue la semaine passée (13 km) et quelques footings de 4 à 7 km depuis 1 mois après 2 mois de VTT ! Je fais mon RP et j’aurais pu faire mieux si je ne serais pas malade et je n’aurais pas passé le samedi au parc ! Donc je suis super-fiére de moi et ultra-content. L’enthousiasme et au TOP je suis remotivé à bloc ! C’est la magie de Disney !
 
Infos pour les suivantes si vous habitez assez loin:
 
– Les places partiront vite je pense car en plus des Français, il a un pourcentage élevé d’étranger (US, UK, DE …)
– Si vous n’avez pas un niveau élevé ou si vos faites le SEMI à fond, penser à votre état si vous allez au parc après
– Des hôtels sont 15 min en voiture ou avec RER pour 50€ la nuit
– Pensez au repas et petit déj, les petits déjs à 5h30 dans les hôtels, ce n’est pas possible partout en plus
– Ne pas repartir à l’hôtel après les courses si vous faites le parc la journée, vous allez avoir bouchon pour revenir et perdre beaucoup de temps, un brun de toilette rapide avec une bouteille d’eau et des vêtements propre fera l’affaire donc a penser avant de réserver vos places
– Allez-y a plusieurs pour rentabiliser le parking, l’hôtel et ainsi de suite
– Si le 5 km, profitez-en pour faire des photos avec les personnages car beaucoup ne sont pas disponibles dans le parc même la journée

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2016-10-20T17:32:53+00:00

À propos de l'auteur :

Franck
J’ai 29 ans et je pratique le VTT depuis 2005, la course a pied depuis juin 2010 et le trail depuis 2012 . J’ai créé ce site Internet pour partager ma passion du VTT et du trail , Ce site me permettra également de suivre mon évolution ! Vous y retrouverez des tests , plans entraînements, citations ainsi que des photos running . Bonne visite

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