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Reprise VTT a la Decatopale 2015 . Enfin !!!!!!!

Après 450 km sur la route à me faire c***r comme un rat mort tout seul, mon genou semble aller mieux, j’ai changé quelque chose et niveau vélo, j’ai fait énormément de réglage de selle. Je pense qu’il est temps de repartir savoir les randonnées VTT uniquement pour le moment , et quel programme, il en a 10 en 8 semaines dans le secteur …

1er test avec la Décatopale de Décathlon de Boulogne-sur-Mer que je n’ai pas faite depuis 2012, je m’élance sur le 33 km pour un début … déjà il a beaucoup plus de monde qu’il y a 2 ans et c’est plus cher aussi (6 €)

Dès le début, des pentes à 8%%, les 5 premiers kilomètre se passent et je suis déjà HS Lol les 5 suivants, je reste un peu planqué à l’arrière des groupes, des douleurs au quadriceps droit mais pas au genou …

Premier ravitaillement au 17e km, il était temps, cela me fait du bien … Ensuite c’est reparti, on est dans des bois depuis le début je m’éclate sur ce circuit : D
Second ravitaillement au km 25, pas très utiles et c’est reparti, je suis remonté à 17.3 km/h de moyenne mais le plus dur est à arriver, j’enchaîne tous les montés mais c’est dur, en plus il fait chaud et on monte le mont Lambert, après analyse, je suis monté à 194 au cardio, je m’en été pas rendu compte …

J’arrive à décathlon et je suis super content, même si la moyenne n’est que de 16.5 km/h sur 33 km avec 514 de D , je n’ai surtout aucune douleur au genou et c’est le principal ! Bon je suis cuit et cela sera difficile de reprendre de l’endurance sur les prochaines randonnées mais ma motivation est booster et je compte bien m’entraîner entre la rando pour retrouver un niveau correct et de l’endurance. en tout cas je me suis éclaté sur cette rando, super parcours : D

Et pourquoi ne pas réparer mon genou pour recommencer la course à pied cet été ? Réponse dans 2 mois

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2015-05-09T18:43:28+00:00

À propos de l'auteur :

Franck
J’ai 29 ans et je pratique le VTT depuis 2005, la course a pied depuis juin 2010 et le trail depuis 2012 . J’ai créé ce site Internet pour partager ma passion du VTT et du trail , Ce site me permettra également de suivre mon évolution ! Vous y retrouverez des tests , plans entraînements, citations ainsi que des photos running . Bonne visite

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