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Que s’est-il passé durant mon été ?

Je vais vous rassurer tout de suite, je ne vais pas raconter ma vie

Comme je l’avais dit début juillet, suite à tous mes soucis de santé que j’ai depuis quelques années et tout particulièrement depuis mon opération il a un d’un syndrome de HOFFA . Je n’ai pas couru depuis 1 an mais j’ai recommencé le vélo depuis février

Le podologue …

J’ai eu rendez-vous chez mon nouveau podologue du sport que l’on m’a conseillé . Arrivé sur place, je lui explique un peu tout ce que j’ai fait depuis des années, il me pose pas mal de questions et regarde mes chaussures de running et aussi mais précédente semelle.

Après une analyse posturale, le verdict tombe, j’ai aps pas besoin de semelle et les miennes ne sont pas du tout adaptées . De là vous ressentez l’envie de dire, je m’en doutais pour mes semelles mais pourquoi avoir perdu-t-en de temps ? Après analyse, on remarque aussi que mon bassin est bloqué, je tourne bien à gauche mais pas à droite, sur la planche a empreint (Je sais pas trop comment ça s’appelle), ce n’est pas top du tout … Par contre la solution est tout à faite surprenante, cela serait dû à mes cicatrices de l’opération, je suis resté sceptique.

Petit massage quotidien des cicatrices pendant 15 jours, puis je le revois après les congés mi-aoûts, je remonte sur la plaque et plus rien à voir avec début juillet, je vous en reparlerais plus tard dans un prochain article avec plus de détails et des photos

Second RDV et semelle 

Durant ce RDV, il est quand même décidé de mettre des semelles thermofuge  pour corriger les derniers petits trucs et on verra dans 1 ou 2 mois, les semelles sont pas des définitifs . Pour infos, la correction est différente entre la droite et la gauche et elle sont super fine . C’est encore une somme a dépensé (155 €) mais je lui fais confiance car mon bassin n’est plus bloqué et cela se traduit par une position des pieds bien plus conforme, le pied gauche est reparti un peu sur l’extérieur (alors qu’il était super dans l’axe depuis quelques mois) et le pied gauche est revenu un peu vers l’intérieur car il était parti complètement vers l’extérieur, en gros, cela est revenu symétrique et donc un peu plus normal …

Malheureusement, sans semelle, ma tendinite qui commençait à partir et revenu au grand gallot … Je suis un peu dans l’esprit, je ne vais jamais m’en sortir …

Et maintenant ?

J’ai fait un peu de VTT et c’est positif, encore des douleurs mais je peux enfin forcer sans trop de douleur et là c’est l’éclate
Niveau course à pied, j’ai alterné 2 et 3 km pendant juillet et après mi-aout, je cours au feeling mais peu durant les 3 premières semaines.

Ce week-end, j’ai une petite randonnée VTT, malheureusement, il a plu toute la semaine et gros orage quasiment toute la nuit . J’avais prévu le coup en montant un pédalier en 26/38 au lieu de 28/42 et mis un HUTCHINSON TORO en 1.80 a l’arrière.

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C’est parti pour plus d’un kilomètre de montée et ensuite 3 km dans la flotte de la nuit qui redescent. déjà trempé au bout de 4 km et c’est parti, vu ma forme et les conditions, je suis raisonnable et fait le 33 km avec 400 m de D , cela se passe super-bien car la boue n’accroche pas avec toute cette eau, du coup, c’est largement praticable, juste bien sale …

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Arrivé au km 28, les douleurs arrivent mais je suis content au final, cela confirme la sortie mi-Août et ça s’améliore

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Niveau course à pied, j’ai fait une sortie de 5 km samedi, la première de l’année, ce n’est pas grand-chose mais une réelle victoire pour moi, aujourd’hui soit 2 jours après la randonnée, je n’ai fait que 2 km car les sensations ne sont pas bonnes et ça tire dans le genou, je fais un peu au feeling et on verra demain

J’ai également commencé le renforcement musculaire du haut du corps mais pas encore assez sérieux

Le point positif est que ça semble s’améliorer tout doucement certains jours, seul l’avenir me dira si je suis sur la bonne voie , le moral revient un peu

Conclusion 

Il est encore un peu tot pour dire que je vais mieux. Dans les faits, les douleurs sont moins présentes au quotidien et durant l’effort, ma posture c’est super bien amélioré en peu de temps mais la douleur date et la guérison sera longue . Je recommence à faire du sport, ce qui est encourageant …. Wait and see

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2016-10-20T17:32:55+00:00

À propos de l'auteur :

Franck
J’ai 29 ans et je pratique le VTT depuis 2005, la course a pied depuis juin 2010 et le trail depuis 2012 . J’ai créé ce site Internet pour partager ma passion du VTT et du trail , Ce site me permettra également de suivre mon évolution ! Vous y retrouverez des tests , plans entraînements, citations ainsi que des photos running . Bonne visite

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